Fit-fürs-Leben-Check
Wir finden gemeinsam heraus, wo du stark bist und wo noch Potenzial liegt. So weisst du, worauf es ankommt, kannst dein Training gezielt steuern und etwas für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun, die dich langfristig begleiten.
Wo steht dein Körper heute?
Standortbestimmung in 4 Schritten
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Persönliches Gespräch: Wir besprechen deine Ziele, deinen Alltag und allfällige Beschwerden.
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Körperanalyse mit InBody: Die Messung zeigt dir Muskelmasse, Körperfett und Wasserhaushalt. Sie dauert nur wenige Minuten und ist völlig schmerzfrei.
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Bewegungs- und Kraft-Check: Ich teste Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination, also genau das, was im Alltag und im Alter zählt.
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Auswertung und Empfehlung: Du erfährst, wo deine Stärken liegen und wo du ansetzen solltest. Du erhältst klare, umsetzbare nächste Schritte.